Nectura Juice

Apa itu Nectura Juice?

nectura jus

nectura jus

NECTURA adalah Antioksidan yang paling kuat yang pernah dibuat hingga saat ini untuk melawan Radikal Bebas.

Apa itu radikal bebas, dan apa itu antioksidan?

Radikal Bebas

Radikal bebas adalah suatu kelompok atom yang membentuk suatu molekul oksigen yang berada dalam keadaan bebas.

Struktur kimia dari radikal bebas ini mengalami perubahan akibat pengaruh lingkungan, misalnya polusi, paparan radiasi, merokok dan lain-lain.

Molekul yang tidak stabil ini mempunyai satu atau lebih elektron yang tidak mempunyai pasangan di orbit luarnya.

Radikal bebas yang beredar pada tubuh berusaha untuk menarik elektron yang ada di sekitarnya, seperti DNA dan sel yang bisa mengakibatkan kerusakan pada sel dan DNA.

Semakin banyak radikal bebas yang beredar di dalam tubuh, maka akan semakin banyak pula sel dan DNA yang rusak.

Dalam jangka panjang hal ini bisa meningkatkan resiko kanker dan penuaan dini. Sedangkan dalam jumlah yang sedikit, radikal bebas bermanfaat untuk mengendalikan organ-organ tubuh manusia. Misalnya melawan bakteri dan virus, mengendalikan pembuluh darah, melawan peradangan, dan lain-lain.

Namun jika jumlah radikal bebas dalam tubuh berlebihan, maka mekanisme tubuh akan menjadi kacau. Dan pada saat itu tubuh akan mudah terkena serangan virus atau penyakit, misalnya stroke, asma, penyakit Parkinson, hipertensi, leukemia, AIDS, dan lain-lain.

Antioksidan

Untuk menetralisir radikal bebas yang bergerak liar untuk mencuri elektron dari sel dan DNA, tubuh membutuhkan antioksidan yang akan memberikan elektron pada radikal bebas.

Sumber antioksidan terdiri dari dua jenis, yaitu antioksidan yang diperoleh dari hasil sintesa reaksi kimia (antioksidan sintetik ) dan antioksidan hasil ekstraksi bahan alami (antioksidan alami).
Butil hidroksi toluen (BHT), butil hidroksi anisol (BHA), propil galat, tert-butil hidoksi quinon (TBHQ) dan tokoferol adalah beberapa contoh antioksidan sintetik yang diijinkan penggunaannya untuk makanan. Sumber antioksidan ini diproduksi secara sintetis untuk tujuan komersial. (more…)

Rambutan Bagi Kesehatan

Rambutan Nephelium lappaceum Rambutan Bagi Kesehatan

Banyak orang yang memiliki asumsi bahwa buah rambutan tidak baik untuk dikonsumsi sebab tidak memberikan bermanfaat apa-apa bagi tubuh kita. Dalam sebuah penelitian ternyata diungkapkan bahwa rambutan memiliki banyak vitamin serta cocok untuk menjadi makanan yang dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani diet  untuk menurunkan berat badan.

Rambutan memiliki nama ilmiah Nephelium lappaceum merupakan buah yang berasal dari jenis pohon tropis. Buah yang memiliki rambut pada bagian kulitnya ini memiliki rasa yang manis asam, dan ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.

Rambutan memang mengandung fruktosa serta sukrosa yang tinggi, namun memiliki kalori dalam kadar yang relatif rendah. Kandungan nutrisi pada buah rambutan adalah vitamin C, potasium, zat besi, beta karoten, magnesium, kalsium, sodium, seng, niasin, serat serta protein.

Rambutan umumnya banyak ditemukan di beberapa negara di wilayah Asia Tenggara. Orang-orang di Asia Tenggara memanfaatkan rambutan untuk mengobati penyakit seperti hipertensi, diabetes serta masih banyak lagi.

Dan dalam sebuah studi telah menemukan bahwa daging, biji serta kulitnya mengandung flavonoid. Flavonoid merupakan antioksidan yang kuat yang memiliki kemampuan untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Selain itu falvonoid juga memiliki sifat antikanker serta antiradang.

Kandungan seratnya mampu membantu kita agar terhindar dari masalah pencernaan seperti sembelit. Disamping itu juga dapat membunuh parasit-parasit yang ada di dalam usus serta membantu meringankan gejala sakit diare.

Kandungan fosfor dalam rambutan dapat membantu pembuangan zat-zat bersifat racun dari organ ginjal. Juga memiliki peranan dalam memperbaiki, mengembangkan serta memelihara sel-sel dalam tubuh.

Kandungan kalsiumnya dapat membantu kita dalam meningkatkan serta menjaga kesehatan gigi serta tulang dalam tubuh kita.

Kulit buah rambutan memiliki senyawa organik yaitu bernama asam galat. Dalam beberapa penelitian menyebutkan bahwa asam galat ini mampu menangkal radikal bebas karena dapat membantu melindungi tubuh kita dari kerusakan oksidasi dalam tubuh kita.

Kandungan vitamin C dalam rambutan juga dapat mencegah adanya kerusakan pada sel-sel tubuh kita oleh serangan radikal bebas. Selain itu juga dapat membantu dalam proses penyerapan zat besi dalam tubuh kita.

Kandungan tembaga dalam rambutan juga penting yaitu untuk pembentukan sel-sel darah putih serta sel-sel darah merah. Sedangkan mangan juga diperlukan untuk memproduksi serta mengaktifkan enzim-enzim dalah tubuh kita.

Rambutan juga termasuk makanan sumber zat besi. Zat besi sangat penting bagi manusia, terutama bagi para wanita. Zat besi mampu meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh kita. Nantikan akan dapat membantu kita dalam meringankan gejala–gejala kurang darah atau anemia seperti lesu serta pusing.

Pencegahan Diabetes Dengan Terapi Jus Nectura

Pencegahan diabetes dengan nectura juice

Diabetes termasuk salah satu penyakit degeneratif yang sekarang banyak diderita masyarakat, terutama dengan adanya pola hidup yang semakin tidak sehat di sekitar kita. Diabetes sangat berkaitan dengan tingkat glukosa yang tinggi dalam darah manusia.  Diabetes tipe 2, adalah keadaan dimana tubuh pada seorang individu tidak mampu untuk menggunaan hormon insulin secara efektif. Individu tersebut masih bisa menghasilkan insulin dalam organ pankreas, namun terdapat suatu perlawanan dari dalam tubuh maupun karena  kurangnya hormon insulin.

Jika dilihat dari susunan atau struktur genetika orang-orang Asia dapat dikatakan merupakan struktur yang rentan sekali terserang diabetes tipe 2, termasuk orang-orang di Indonesia.

Sebuah asosiasi diabetes di Amerika juga telah menyebutkan bahwa sekitar 95% kasus diabetes adalah diabetes tipe 2. Selain faktor genetika, faktor gaya hidup yang buruk juga ikut berkontribusi dalam mengembangan diabetes, seperti pola makan yang buruk serta obesitas.

Kunci utama untuk meningkatkan kualitas hidup para pengidap diabetes adalah dengan mengendalikan gula dalam darahnya. Berikut ini adalah cara-cara pencegahan diabetes sesuai dengan tingkat keparahannya.

Pencegahan Primer

Pencegahan ini ditujukan pada individu yang belum terserang diabetes, dengan cara merubah gaya hidupnya yang buruk dengan gaya hidup yang sehat. Cara pencegahan ini memang dapat dikatakan sulit, karena sangat membutuhkan kedisiplinan yang ketat dalam menjalankan gaya hidup yang sehat.

Pencegahan Sekunder

Langkah pencegahan dimana individu tersebut mengalami diabetes dan menjauhkan individu tersebut dari bahaya komplikasi. Pencegahan ini dilakukan dengan cara mengontrol kadar gula dalam darahnya agar tetap stabil dengan jalan menjalani pola hidup sehat maupun dibantu dengan metode pengobatan.

Pencegahan Tersier

Langkah pencegahan yang dilakukan untuk mencegah serta mengobati komplikasi yang tidak memburuk yang telah terjadi pada pengidap diabetes. Pencegahan ini bisa dilakukan dengan cara menjalani hidup sehat, penanganan medis diabetes secara progresif, serta penanganan medis terhadap komplikasi yang ditimbulkan oleh diabetes.

Minum Nectura Juice Setiap Hari

Nectura Juice adalah ramuan buah buahan yang mengandung nutrisi, mineral dan antioksidan tingkat tinggi yang sangat diperlukan untuk tubuh, dan dapat menunjang penyembuhan maupun pencegahan diabetes. Nectura juice membantu menjadikan diet diabetes lebih efektif dan sangat menunjang pencegahan diabetes baik pencegahan primer, sekunder maupun tersier.

Pepaya Buah Yang Baik Bagi Penderita Diabetes

papaya, diabetes, antioksidan, pengidap diabetes, makanan diabetes, makanan sehat diabetes, buah antioksidan, alternative buah sehat

Pepaya adalah buah yang selalu tersedia sepanjang tahun. Buah yang satu ini menawarkan begitu banyak manfaat bagi pengidap diabetes. Hal ini disebabkan karena pepaya termasuk rendah gula serta sumber antioksidan.

Penderita diabetes mengalami suatu kondisi yaitu terhambatnya produksi hormon insulin yang diproduksi oleh pankreas. Oleh sebab itu, pengidap diabetes diharuskan untuk selalu memperhatikan jumlah serta jenis makanan yang dikonsumsinya. Untuk memastikan agar tingkat gula darah dalam tubuhnya dalam kisaran normal agar tubuh dapat berfungsi secara normal.

Diantara makanan sehat lainnya, papaya layak dijadikan pertimbangan sebagai makanan bagi penderita diabetes karena memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuhnya. Buah pepaya memiliki warna kuning kemerahan serta memiliki ukuran yang relatif besar dan mudah sekali ditemukan di pasaran. Pada bagian tengahnya tersimpan banyak biji yang biasanya dibuang. Warna kuning yang terdapat didalam daging buah pepaya itulah yang menunjukkan bahwa pepaya mengandung betakaroten yang tinggi. Tidak hanya betakaroten pepaya juga mengandung vitamin seperti vitamin A, B dan vitamin C.

Memilih pepaya sebagai buah yang dikonsumsi dalam keseharian merupan hal yang disarankan karena pepaya mengandung gula yang rendah jika dibandingkan dengan buah-buahan yang lain.

Sudah banyak pengidap diabetes yang diharuskan untuk mengurangi asupan buah yang mereka konsumsi karena gula alami yang terkandung di dalam buah menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darahnya. Meskipun pepaya memiliki rasa yang manis, namun kadar glukosanya relatif rendah. Pengidap diabetes dapat mengkonsumsi buah pepaya sebanyak tiga porsi per hari, dan tidak akan mempengaruhi penyakitnya.

Antioksidan alami yang terdapat pada buat pepaya juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh manusia. Antioksidan dapat mencegah terjadinya kerusakan struktur sel-sel tubuh manusia. Pengidap diabetes sangat rentan sekali terhadap begitu banyak penyakit termasuk kerusakan organ jantung serta saraf, yang disebabkan karena tidak stabilnya kadar gula darah dalam tubuh mereka.

Diet sehat serta dikombinasikan dengan pepaya, dapat menghambat terjadinya kerusakan pada sel-sel tubuh di masa depan untuk jangka hidup yang lama dan lebih baik.

Para pengidap diabetes disarankan untuk mengkonsumsi pepaya dalam bentuk buah. Sebab jika mengkonsumsi pepaya dalam bentuk olahan seperti jus pepaya maupun pepaya dalam kaleng yang dijual di pasaran umumnya mengandung pemanis tambahan.
Pepaya juga mengandung banyak serat yang sangat diperlukan untuk sistem pencernaan. Karenanya mengkonsumsi pepaya sebagai alternatif makanan ringan untuk pengisi perut merupakan pilihan yang baik dan sangat bijaksana untuk kesehatan.

Beras Merah Makanan yang Baik untuk Penderita Diabetes

beras merah, nasi merah, diabetes, beras merah untuk antioksidan, selulit, kegemukan

Kebiasaan buruk hidup di kota besar adalah terlalu banyak konsumsi makanan yang berprotein serta berkalori yang tinggi serta tidak diimbangi dengan gerak badan yang mencukupi. Hal itulah yang dapat menyebabkan munculnya penumpukan sari-sari makanan serta lemak dalam tubuh.

Jika penumpukan itu terus terjadi dalam waktu yang lama, maka akan timbul kelebihan persediaan kalori dalam tubuh serta dapat memberikan dampak yang negatif untuk kesehatan kita. Seperti, tubuh menjadi gemuk, muncul selulit di beberapa bagian tubuh hingga yang terberat yaitu sakit gula akibat dari terlalu banyak glukosa dalam darah.

Mayoritas orang Asia telah terbiasa mengkonsumsi nasi putih sebagai sumber karbohidrat sehari-hari. padahal nasi putih sebenarnya sangat berpotensi dalam meningkatkan resiko diabetes tipe 2. Maka untuk menekan peningkatan resiko diabetes tipe 2 anda bisa mencoba mengganti beras dengan beras merah.

Nasi dari beras merah sangat baik bagi penderita diabetes sebab memiliki angka glikemik indeks yang lebih rendah jika dibandingkan dengan nasi putih.

Selain itu, nasi dari beras merah mengandung serat yang tinggi. Umumnya beras mengalami proses penggilingan yang dapat menyebabkan hilangnya serat dalam jumlah yang besar serta hilangnya mineral dan vitamin yang terkandung didalamnya.

Padahal, serat sangatlah penting karena mampu memperlambat masuknya glukosa ke dalam darah.  Karena kandungan seratnya yang tinggi, maka nasi merah tidak akan meningkatkan gula darah secara cepat.

Selain itu nasi merah juga mengandung mineral dan vitamin yang lebih tinggi jika dibandingkan nasi putih. Sebab beras merah kaya akan kandungan magnesium, vitamin B serta zat besi yang sangat di butuhkan untuk tubuh kita.

Beras Merah dan Antioksidan

Beras merah ternyata juga mengandung antioksidan yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Radikal bebas yang sering disebut sebagai salah satu penyebab penyakit-penyakit berbahaya dapat berasal dari lingkungan, tubuh kita sendiri, maupun dari makanan yang kita konsumsi.

Cara terbaik untuk mengatasi radikal bebas adalah dengan mengkonsumsi antioksidan lebih banyak. Salah satunya dengan cara mengkonsumsi beras merah. salah satu kandungan yang bersifat antioksidan pada beras merah disebut antosianin.

Antosianin ini adalah pigmen merah yang terkandung dalam perikarp serta lapisan kulit beras. Antosianin mampu mencegah penyakit degeneratif seperti diabetes, kanker, serta stroke.

Beras merah mengandung magnesium yang memiliki kemampuan untuk menjaga kesehatan tulang, menurunkan tingkat keparahan penyakit asma, menurunkan tekanan darah, menurunkan frekuensi migren, serta dapat menurunkan resiko terserang penyakit jantung.

Menjaga Pola Makan yang Sehat dan Konsumsi Antioksidan

Sehat sangat dipengaruhi dengan gaya hidup dan pola makan. Makanan yang kita konsumsi setiap hari sangat berpengaruh bagi kesehatan kita. Mengganti nasi putih dengan nasi merah bisa merupakan salah satu upaya untuk hidup lebih sehat. Konsumsi antioksidan yang tinggi juga mutlak diperlukan karena kondisi radikal bebas yang ada di sekitar kita sekarang ini.

Mengkonsumsi Nectura Juice setiap hari akan memenuhi kebutuhan antioksidan untuk tubuh kita setiap hari agar menjaga tubuh tidak rusak oleh radikal bebas. Nectura juice juga mengandung mineral yang sangat diperlukan tubuh dan menunjang penyerapan vitamin ke dalam tubuh.

Hati-hati Dengan Kebiasaan Konsumsi Gula Berlebihan

Hati-hati Dengan Kebiasaan Konsumsi Gula Berlebihan, gula, diabetes, kecanduan gula, mengurangi gula

Anda suka dengan makanan yang manis-manis seperti donat, kue kering, atau cake yang sering kali menjadi pilihan sebagai makanan selingan? Sebaiknya mulai saat ini kurangi atau jika anda memang bisa, maka hentikan kebiasaan itu.

Di negara maju seperti di Amerika, telah tercatat bahwa kadar gula pada tubuh manusia secara rata-rata cenderung naik pada setiap tahunnya. Peningkatan ini terjadi seiring dengan begitu banyaknya produsen makanan dan minuman olahan yang biasanya melakukan penambahan gula serta kalori dalam jumlah yang besar ke dalam produk-produk olahannya seperti roti, sereal dan bahkan saus pasta.

Bukan hanya itu saja, bahkan ada salah satu produk air mineral dalam bentuk kemasan yang ternyata juga telah ditambah dengan gula, yaitu sekitar 3 sendok teh pada setiap kemasan yang berukuran sekitar 8 ons.

Kelebihan kadar gula dalam tubuh manusia tidak hanya dapat menimbulkan berbagai macam penyakit klasik seperti diabetes saja, namun juga dapat menimbulkan penyakit-penyakit yang lain.

Dengan kelebihan gula sudah pasti akan membuat tubuh anda menjadi gemuk, yang nantinya lama kelamaan akan timbul efek-efek negatif yang diakibatkan karena berat badan tersebut. Pada orang dewasa, berat badan berlebih dapat menjadi tanda yang memicu timbulnya diabetes.

Walaupun tidak ada korelasi secara langsung antara konsumsi gula dengan diabetes, namun para ahli tetap menyakini bahwa konsumsi gula secara berlebihan dapat membuat berat badan semakin bertambah.

Dengan adanya kadar gula yang berlebihan dalam tubuh, maka dapat menghambat masuknya vitamin A, B12, C, serta folat yang merupakan bahan utama untuk membangun tubuh manusia. Vitamin memiliki fungsi untuk menguatkan tulang, selain kalsium, zat besi serta magnesium.

Jadi bisa dibayangkan bila asupan yang penting ini terhambat karena adanya kadar gula yang berlebihan, maka anda akan menderita penyakit seperti osteoporosis serta penyakit jantung.

Selain itu gula juga merupakan salah satu sumber karbohidrat. Jadi bagaimana cara yang aman untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat untuk tubuh kita? Anda bisa memilih sumber gula yang alami yang umumnya terdapat pada buah-buahan, sayur atau susu.

Saat kita kekurangan gula, maka tubuh akan menjadi lemas. Apalagi pada sore hari. Kebutuhan ini haruslah dipenuhi lagi dengan cara mengkonsumsi makanan sumber karbohidrat yang dapat meningkatkan kadar gula dengan cepat.

Terkadang rasa lemas yang kita rasakan itu hanyalah merupakan sugesti. Ketika anda merasakan hal seperti itu umumnya anda akan mengambil permen atau minum minuman yang manis untuk mengisi kembali energi anda. Namun manfaatnya hanya dapat dirasakan selama beberapa jam saja. Anda juga harus ekstra waspada akan efek manis dari gula bagi kesehatan gigi anda.

Cobalah untuk lebih selektif dengan cara membaca tabel kandungan bahan yang terdapat pada kemasan makanan terlebih dahulu sebelum membelinya.

Kadar gula tidak hanya pada identifikasi glukosa, namun juga fruktosa, sukrosa, laktorsa, serta maltose yang kesemuanya merupakan turunan dari gula.

Anda sangat disarankan untuk memiliki makanan dengan kadar gula yang rendah atau bahkan tanpa ada pemanis apapun. Lebih baik anda menambahkan sendiri gula pada makanan tersebut.

Produk oatmeal misalnya, memiliki sekitar 4 sendok teh gula tambahan pada setiap kemasan. Kemungkinana anda masih menambahkan gula lagi sekitar satu sendok teh untuk mendapatkan rasa manis yang cocok bagi lidah anda.

Cara untuk mengurangi kecanduan rasa manis, anda dapat mengurangi takaran gula yang anda tambahkan secara sedikit demi sedikit. Hal yang sama juga berlaku pada kebiasaan anda saat minum teh atau kopi.

Anda juga bisa mengkonsumsi buah-buahan segar untuk memanjakan selera anda akan rasa manis. Buah apel sepertinya cocok untuk anda, karena selain dapat dibilang manis apel juga memiliki banyak serat yang dapat membantu kesehatan organ pencernaan anda.

Asparagus Untuk Penderita Diabetes

asparagus sayuran anti diabetes

Diabetes tidak hanya menyerang orang yang berusia tua, dengan adanya pola hidup di jaman modern ini banyak  anak-anak serta remaja juga mengalami penyakit ini. Banyak pengidap diabetes yang tidak menyadari bahwa telah memiliki gejala-gejalanya seperti cepat lelah, haus yang berlebihan, sering buang air kecil, sariawan yang terjadi berulang-ulang serta luka yang sulit sekali sembuh.

Kuliner dengan memilih makanan yang tepat, dapat memberikan manfaat yang besar untuk mengatasi masalah kesehatan pada manusia. Salah satu sayuran yang dapat dipakai sebagai senjata untuk memeragi diabetes adalah asparagus.

Kondisi gula datah yang tetap terkendali secara stabil dapat mempengaruhi produksi insulin, yaitu hormon yang membantu penyerapan glukosa pada tubuh kita. Sayuran dengan rasa yang ringan sepertinya memilki peranan yang penting dalam upaya mengurangi terjadinya diabetes.

Sekitar 90% kasus diabetes terjadi karena berkembangnya penyakit diabetes tipe 2. Di Inggris sendiri mengalami peningkatan sekitar 2,5 hingga 4 juta jiwa yang menderita diabetes .

Asparagus rendah kalori, rendah sodium serta tidak mengandung kolesterol. Selain itu asparagus juga mengandung vitamin A, B6, C, E, K, kalsium, magnesium, seng, serat, protein, thiamin, riboflavin, rutin, niacin, asam folat, zat besi, fosfor, kalium, tembaga, selenium serta mangan. Juga kaya akan asam amino yang disebut asparagines.

Kandungan seratnya yang tinggi dapat mengikat zat-zat karsinogenik yang dapat menyebabkan kanker. Serta juga membantu memperlancar proses pencernaan sehingga bebas dari sembelit atau susah buang air besar.

Asparagus memiliki sifat diuretik yang berfungsi untuk memperlancar buah air kecil. Hal itu disebabkan adanya asam amino asparagines yang merangsang ginjal untuk membuang sisa-sa metabolisme tubuh yang dapat menjadi racun bagi tubuh kita bila tidak dikeluarkan.

Asparagus juga dipercaya mampu meningkatkan peredaran darah serta membantu melepaskan lemak jahat yang ada pada dinding pembuluh darah. Juga baik untuk yang mengidap jerawat, menderita eksim, gangguan ginjal serta gangguan prostat.

Selain itu asparagus juga mampu memperbaiki sistem kardiovaskular dengan cata memperkuat fungsi organ hati, memperbaiki aliran darah, mencegah berbagai macam penyempitan pada pembuluh darah, serta dapat memperkuat pembuluh darah.

Selain mengkonsumsi asparagus, para peneliti juga menyarankan kepada para pengidap diabetes untuk memperbanyak konsumsi sayuran yang lain seperti bayam serta brokoli. Sebab sayuran ini juga mengandung antioksidan yang juga erat kaitannya dengan kontrol gula darah.

Strategi Mencegah Stroke

mencegah stroke

Hilangnya sebagian fungsi saraf secara mendadak atau biasa disebut dengan stroke kini merupakan salah satu penyakit yang serius di Indonesia, sebab angka kasusnya terus mengalami peningkatan. Di negara maju seperti di Amerika, stroke menempati urutan yang ketiga sebagai penyebab kematian yang terbesar. Sedangkan di Indonesia sendiri, stroke merupakan penyebab kematian yang terbesar serta penyebab kecacatan yang tertinggi.

Dengan semakin banyaknya jumlah orang yang terserang stroke, kita memerlukan strategi dan langkah-langkah agar terhindar dari bahaya stroke. Ada begitu banyak faktor-faktor penyebab munculnya stroke, seperti diabetes, hipertensi, rokok, hiperkolesterolemia, sindrom metabolik, konsumsi alkohol serta penyakit jantung. Namun semua faktor penyebab itu sebenarnya juga dapat dicegah dengan cara merubah gaya hidup kita.

Berikut ini adalah beberapa langkah yang dapat kita lakukan untuk mencegah serangan stroke, yaitu:

Diet Yang Seimbang Dan Sehat

Diet yang seimbang dan sehat dapat dilakukan dengan cara mengkonsumsi sayur dan buah segar, susu yang rendah lemak, konsumsi makanan yang rendah lemak serta rendah natrium. Nilai asupan garam dalam konsumsi harian tidak boleh melebihi 1 sendok teh atau sekitar 2.300 mg.

Olahraga Secara Rutin

Berlatih dengan tingkatan sedang selama sekitar 30 hingga 60 menit setiap hari secara rutin. Misalnya jogging, berenang, bersepeda, atau sekedar jalan santai. Bagi pasien yang beresiko tinggi, ada baiknya anda konsultasikan pada dokter tentang jenis olahraga serta lamanya berolahraga.

Mengendalikan Berat Badan

Mempertahankan IMT atau Indeks Massa Tubuh tetap pada kisaran 18 hingga 24 kg/m2 serta lingkar pinggang kurang dari 90 cm bagi pria dan 80 cm bagi wanita sesuai dengan ukuran standart Asia. Adalah hal yang penting agar berat badan anda tetap terjaga serta jauh dari penyakit degeneratif lainnya.

Berhenti Merokok

Rokok merupakan salah satu pemicu terbesar terjadinya stroke. Segera menghentikan kebiasaan buruk anda serta tinggallah di lingkungan yang bebas dari asap rokok sebisa mungkin. Ada beberapa cara untuk menghentikan kebiasaan ini yaitu dengan terapi pengganti nikotin yaitu dengan patch atau permen karet, bia juga dengan terapi tingkah laku.

Membatasi Konsumsi Alkohol

Konsumsi minuman beralkohol sebenarnya tidak menjadi masalah asalkan tidak dikonsumsi secara berlebihan. Konsumsi alkohol sebaiknya cukup 1 hingga 2 gelas standar per hari. Untuk wanita tidak lebih dari 9 gelas per minggu serta untuk pria tidak lebih dari 14 gelas per minggunya.

Mengontrol Hipertensi

Menurunkan tekanan darah yang tinggi hingga mencapai target kurang dari 140/90 mmHG. Dengan catatatan tanpa disertai dengan adanya penyakit-penyakit yang lain.

Mengendalikan Kadar Gula Darah

Pengidap diabetes memiliki target penurunan tekanan darah yang lebih banyak yaitu kurang dari 130/80 mmHG. Sedangkan kontrol gula darahnya dengan target HbA1C < 6,5 %.

Hiperkolestrolemia Atau Kelebihan Kadar Kolesterol

Bagi pengidap hiperkolestrilemia , metode pemberian statin serta memodifikasi gaya hidup dengan target penurunan kadar kolesterol LDL kurang dari 100mg/dl

Mengkonsumsi Nectura Juice

Mengkonsumsi Nectura Juice secara rutin setiap hari dapat menurunkan resiko terkena serangan stroke. Dengan mengkonsumsi 1 sendok makan Nectura sebanyak 1-2 kali sehari saja sudah cukup untuk memenuhi asupan gizi dan antioksidan yang diperlukan oleh tubuh setiap harinya. Nectura Juice juga berfungsi untuk melancarkan peredaran darah dan mengikis penyumbatan yang terjadi dalam pembuluh darah, sehingga dapat meminimalkan resiko terserang stroke.

Fakta Tentang Buah Persik

Buah persik, momo, peach, buah antioksidan

Buah persik atau peach memiliki daging buah yang berwarna kuning. Memiliki aroma yang harum serta memiliki satu biji saja didalamnya.

Di negara Jepang buah ini disebut dengan buah momo. Buah yang memiliki nama ilmiah Prunus persica ini memiliki manfaat untuk mencegah berbagai jenis penyakit.

Buah ini dikenal dengan nama “Khukh” di Mesir, merupakan buah yang memiliki rasa manis asam mirip seperti buah mangga.

Buah ini termasuk dalam famili Rosaceae, dan masih bersaudara dengan buah prem, apricot serta ceri. Buah  ini dipercaya berasal dari Cina. Karena adanya perdagangan yang meluas antar negara, bibit buah persik pun dibawa ke luar negeri, seperti  Jepang, Korea, Vietnam, Iran, Eropa, Turki, Afrika Utara hingga ke Amerika.

Buah persik juga dipercaya fapat mencegah terjadi obesitas, yang nantinya bisa berakibat fatal seperti adanya penyakit jantung serta diabetes. Buah ini sudah menjadi konsumsi di dataran Cina sejak 3000 tahun yang lalu. Dan kini sudah banyak dibudidayakan di dataran tinggi yang berhawa sejuk.

Menurut hasil penelitian di Amerika, buah persik memiliki senyawa fenolik yang bersifat antidiabetes. Selain itu juga mengandung antiinflamasi serta mampu mengurangi kadar lemak jahat atau LDL dalam darah yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

Di dalam buah persik terdapat empat senyawa fenolik, yaitu anthocyanins, clorogenic acid, quercetin derivatives serta catechins. Senyawa-senyawa inilah yang yang akan bekerja mengurangi sel-sel lemak jahat dalam pembuluh darah.

Selain itu buah persik juga dapat memperkuat sistem kekebalan pada tubuh. Selain buah persik, buah lain yang juga memiliki senyawa fenol yang tinggi, adalah ceri, plum dan anggur. Sedangkan pada sayuran senyawa fenol dapat ditemukan pada kentang serta artichoke.

Beligo Buah yang Banyak Khasiatnya

winter melon, beligo, benincasa hispida, butong, gundur, sardak, leyor, kundo, laha, undru, dong qua, manfaat buah, manfaat sayur

Kundur atau orang biasa menyebutnya beligo memiliki nama ilmiah Benincasa hispida, merupakan jenis tumbuhan merambat serta memiliki buah yang dapat dimakan. Meskipun sekilas mirip dengan melon tapi buah ini termasuk dalam jenis sayuran.

Buah ini memiliki kulit yang halus seperti mentimun serta berbulu pada pemukaan kulitnya saat masih mentah. Saat matang, bulunya akan menghilang serta dagingnya akan menjadi lunak, dan mampu bertahan lama.

Bentuknya ada yang bulat, juga ada yang bulat memanjang dan bisa mencapai hingga dua meter panjangnya, walaupun dipasaran ukuran panjangnya sekitar setengah hingga satu meter saja.

Dagingnya berwarna putih dengan deretan biji-biji berukuran kecil, mirip seperti mentimun. Meskipun lebih mirip mentimun, namun beligo termasuk dalam keluarga labu-labuan.

Daging buahnya selain dapat diolah menjadi sayuran, bisa juga dimanfaatkan sebagai bahan minuman. Orang Tiongkok biasa mengolah dagingnya menjadi manisan yang biasa disebut dengan nama manisan Tangkwee.

Beligo memiliki banyak nama di berbagai tempat, seperti Butong, Gundur, Sardak, Leyor, Kundo, Laha, atau Undru dan masih banyak lagi. Sedangkan di luar negeri buah ini sering disebut winter melon karena kulit buahnya yang berselaput putih seperti diselimuti salju.

Beligo mengandung air, protein, karbohidrat, serat pangan, kalori, kalsium, zar besi, karoten, serta vitamin. Dan ternyata kandungan vitamin C dalam beligo sangat tinggi. Bahkan katanya 200% lebih tingg bila dibandingkan dengan tomat.

Beligo tidak mengandung lemak, sehingga cocok sekali untuk dikonsumsi oleh orang yang memiliki kelebihan berat badan.

Beligo memiliki banyak manfaat yaitu untuk mencegah serta mengatasi penyakit, seperti lever, sirosis, hepatitis, diabetes, beri-beri, TBC, kanker, radang pada ginjal, diare, keracunan, memperlancar buang air kecil maupun besar, hingga menghaluskan kulit.

Dengan kandungan kalium yang tinggi namun rendah sodium, maka cocok sekali untuk dikonsumsi oleh penderita hipertensi, gangguan ginjal, serta beri-beri.

Beligo juga mengandung senyawa molydenum yang dapat menghancurkan zat yang bersifar karsinogenik yang dapat menimbukan penyakit kanker.

Beligo juga mengandung karotenoid, Vitamin A dan C, serat serta mineral. Dapat dijadikan sebagai obat untuk tekanan darah tinggi serta untuk mengobati diabetes.

Alergi Obat

alergi obat

Belakangan ini marak sekali terjadi kasus alergi obat. Alergi terhadap obat, sulit dicegah karena timbulnya yang seringkali tidak disangka-sangka. Tindakan pencegahan yang bisa dilakukan adalah dengan lebih waspada dan memperhatikan sejarah seseorang tentang reaksi yang timbul terhadap obat tertentu. Mayoritas obat-obatan sebenarnya dapat memicu munculnya alergi yang biasa disebut sebagai reaksi hipersensitif, namun setiap orang akan memiliki reaksi alergi yang berbeda-beda.

Orang yang paling rentan terserang alergi obat adalah orang yang memang sebelumnya sudah memiliki riwayat alergi, baik alergi obat kimia maupun non obat seperti : makanan, debu, asma dan masih banyak lagi. Hal seperti ini biasanya disebut dengan bakat atopi terhadap antigen. Selain itu, seseorang yang memiliki sistem kekebalan tubuh berlebihan dapat juga rentan sekali terhadap alergi.

Reaksi alergi sebenarnya lebih disebabkan karena adanya reaksi berlebihan pada tubuh yang mengganggap zat yang masuk tersebut adalah benda asing sehingga akan menimbulkan reaksi antibodi di dalam tubuh.

Alergi terhadap obat umumnya baru bisa diketahui setelah orang tersebut pernah mengalami sebelumnya. Maka tidakan pencegahannya adalah menghindari obat-obatan tersebut yang memang memiliki resiko dapat memicu munculnya alergi.

Pertolongan pertama untuk mengatasi alergi obat adalah dengan cara menghentikan konsumsi obat jika muncul gejala alergi seperti: gatal-gatal, susah bernapas, pusing, luka dibawah selaput mulut, luka pada ujung bibir, serta pingsan setelah mengkonsumsi obat tertentu.

Penderita alergi obat dapat diberi obat antihistamin atau kortikosteroid bila alerginya benar-benar parah,  tergantung dari efek alergi yang timbul.

Jenis obat yang sering kali menimbulkan reaksi alergi adalah obat-obatan antibiotik, namun sesungguhnya semua jenis obat juga dapat memicu adanya alergi.

Beberapa cara lain sebagai langkah antisipasi munculnya alergi adalah, sebagai berikut:

  • Melakukan tes alergi terlebih dahulu. Dengan cara menyuntikkan beberapa ekstrak antigen yang dapat menimbulkan alergi pada lapisan bawah kulit. Setelah itu akan didapatkan hasilnya apakah orang tersebut mengalami alergi terhadap zat tertentu atau tidak.
  • Dokter bisa mengujinya terlebih dahulu bila obat-obatan yang diresepkan oleh dokter belum pernah di berikan pada si pasien. Caranya menyuntikkan antibiotik itu sebanyak 0.1 hingga 0,3 cc ke bawah kulit, kemudian ditunggu sekitar 5 menit. Bila setelah penyuntikan muncul gatal-gatal, bengkak atau muncul lingkaran berwarna merah di sekitar tempat penyuntikan tadi lebih dari 3 cm, maka sebaiknya jangan berikan obat tersebut.
  • Sebaiknya anda memiliki catatan tersendiri tentang zat atau kondisi apa saja yang bisa memicu munculnya alergi pada tubuh anda.
  • Seharusnya setiap dokter memiliki kewaspadaan secara umum dalam meresepkan obat-obatan yang rentan memunculkan alergi.
  • Bila memang telah diketahui bahwa anda memiliki alregi terhadap suatu zat tertentu, sebaiknya hindari pemakaian zat tersebut serta semua turunan senyawanya. Karena umumnya reaksi alergi yang terjadi selanjutnya bisa lebih parah dari sebelumnya.

Sebenarnya rekasi alergi yang muncul dari obat itu hanya sebagian kecil saja dari keseluruhan reaksi alergi yang ada. Maka anda tidak perlu takut dan risau dalam mengkonsumsi obat, karena sebenarnya faktor lain juga dapat memicu munculnya alergi.

Nectura dan Alergi Obat

Pada umumnya, obat yang menimbulkan alergi adalah obat kimiawi. Sebagian darinya adalah antibiotik. Obat-obatan herbal, jarang sekali menimbulkan alergi. Nectura Juice adalah obat herbal, terbuat dari 100% tumbuh-tumbuhan, diperkaya dengan berbagai macam mineral dan tidak menimbulkan alergi. Tidak perlu kuatir terhadap alergi dalam mengkonsumsi Nectura setiap hari. Nectura tidak menimbulkan alergi, namun justru dapat menyembuhkan alergi. Banyak kasus alergi yang terjadi telah sembuh berkat Nectura Juice.