Featured post

Apakah Makanan Anda Cukup Untuk Memenuhi Kebutuhan Antioksidan Tubuh Anda?

Proses oksidasi (oxidation) adalah reaksi kimia normal yang setiap hari terjadi dalam tubuh kita, yang terutama sekali ditimbulkan karena stres, asap rokok, dan alkohol. Proses oksidasi yang tidak terkontrol berpotensial menimbulkan radikal bebas, yang mengakibatkan kerusakan dan kematian sel-sel tubuh kita. Radikal bebas bukan hanya berasal dari dalam tubuh, mereka juga ada dalam makanan yang kita makan dan udara yang kita hirup, bahkan dalam sinar matahari juga.

antioksidan buah dan sayur

antioksidan buah dan sayur

Ini seperti proses kimia yang menyebabkan karat pada sepeda. Sel rusak dapat menyebabkan berbagai macam penyakit, kerusakan memori, dan penuaan dini, bahkan merupakan awal dari timbulnya penyakit kanker dan jantung, Alzheimer, artritis, katarak, diabetes, ginjal, dan kebutaan.

Anti oksidan dapat membantu melawan proses oksidasi, dan dapat ditemukan dalam di beberapa macam makanan, termasuk sayuran dan buah-buahan.

Pertanyaannya, meskipun Anda sudah makan buah setiap hari, sudahkah Anda berpikir bahwa itu cukup untuk memenuhi kebutuhan antioksidan tubuh Anda? Perlukah mengkonsumsi tambahan suplemen antioksidan?

Para ahli telah meneliti bahwa tidak ada satu macam antioksidan yang dapat menyediakan perlindungan menyeluruh yang dibutuhkan tubuh kita, kecuali perlindungan oleh bermacam-macam anti oksidan yang bekerja bersamaan.

Cara terbaik untuk mendapatkan antioksidan yang LENGKAP adalah dengan memakan makanan yang mewakili semua warna. Buah dan sayuran berwarna oranye terang/kuning seperti wortel, kentang manis, dan aprikot menyediakan satu macam antioksidan. Makanan berwarna merah seperti tomat, menyediakan jenis antioksidan yang lain. Sayuran berwarna hijau seperti brokoli dan kubis, dan juga makanan berwarna biru atau ungu seperti blueberry dan terong, menyediakan antioksidan jenis yang lain lagi.

Penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang memakan sedikit buah dan sayuran yang mengandung antioksidan, memiliki resiko besar untuk terserang penyakit kanker, jantung, Alzheimer, artritis, katarak, diabetes, ginjal, penuaan dini, dan kebutaan.

Mulai saat ini, biasakan untuk melakukan diet makanan sehat. Sel-sel tubuh anda memerlukan bermacam variasi antioksidan yang ada dalam bermacam makanan untuk memerangi radikal bebas yang setiap hari kita hadapi.

NECTURA Juice adalah Antioksidan yang paling kuat dan lengkap yang pernah dibuat hingga saat ini untuk melawan Radikal Bebas.

Nectura Juice mengandung GE 132 (Germanium) yang membuat kandungan oksigen dalam darah meningkat 5x lipat. Sangat baik untuk membantu terapi penyembuhan berbagai macam penyakit (kanker, jantung, Alzheimer, artritis, katarak, diabetes, ginjal, penuaan dini, dan kebutaan).

Featured post

Nectura Juice

Apa itu Nectura Juice?

nectura jus

nectura jus

NECTURA adalah Antioksidan yang paling kuat yang pernah dibuat hingga saat ini untuk melawan Radikal Bebas.

Apa itu radikal bebas, dan apa itu antioksidan?

Radikal Bebas

Radikal bebas adalah suatu kelompok atom yang membentuk suatu molekul oksigen yang berada dalam keadaan bebas.

Struktur kimia dari radikal bebas ini mengalami perubahan akibat pengaruh lingkungan, misalnya polusi, paparan radiasi, merokok dan lain-lain.

Molekul yang tidak stabil ini mempunyai satu atau lebih elektron yang tidak mempunyai pasangan di orbit luarnya.

Radikal bebas yang beredar pada tubuh berusaha untuk menarik elektron yang ada di sekitarnya, seperti DNA dan sel yang bisa mengakibatkan kerusakan pada sel dan DNA.

Semakin banyak radikal bebas yang beredar di dalam tubuh, maka akan semakin banyak pula sel dan DNA yang rusak.

Dalam jangka panjang hal ini bisa meningkatkan resiko kanker dan penuaan dini. Sedangkan dalam jumlah yang sedikit, radikal bebas bermanfaat untuk mengendalikan organ-organ tubuh manusia. Misalnya melawan bakteri dan virus, mengendalikan pembuluh darah, melawan peradangan, dan lain-lain.

Namun jika jumlah radikal bebas dalam tubuh berlebihan, maka mekanisme tubuh akan menjadi kacau. Dan pada saat itu tubuh akan mudah terkena serangan virus atau penyakit, misalnya stroke, asma, penyakit Parkinson, hipertensi, leukemia, AIDS, dan lain-lain.

Antioksidan

Untuk menetralisir radikal bebas yang bergerak liar untuk mencuri elektron dari sel dan DNA, tubuh membutuhkan antioksidan yang akan memberikan elektron pada radikal bebas.

Sumber antioksidan terdiri dari dua jenis, yaitu antioksidan yang diperoleh dari hasil sintesa reaksi kimia (antioksidan sintetik ) dan antioksidan hasil ekstraksi bahan alami (antioksidan alami).
Butil hidroksi toluen (BHT), butil hidroksi anisol (BHA), propil galat, tert-butil hidoksi quinon (TBHQ) dan tokoferol adalah beberapa contoh antioksidan sintetik yang diijinkan penggunaannya untuk makanan. Sumber antioksidan ini diproduksi secara sintetis untuk tujuan komersial. Continue reading

Indra Bekti – Menurunkan Usia Metabolisme dengan Olah Raga

indra bekti diet menurunkan usia metabolisme dengan olah raga

KESADARAN hidup sehat dan olahraga harus tumbuh dari diri sendiri. Namun, dukungan orang terdekat juga dapat memberikan pengaruh yang signifikan. Itulah yang dialami presenter Indra Bekti. Suami Aldilla Jelita tersebut menyatakan pernah overweight. Menyadari bahwa obesitas rentan terhadap berbagai penyakit, pada 28 Desember 2013 Bekti memasang target untuk menurunkan berat badan. Dari 74 kilogram (kg) sekarang 65 kg.

“Bunda sangat  mendukung,” ungkap ayah dua anak itu. Bekti mengungkapkan, hidup sehat bergantung pada tiga hal. Yakni pola makan, olahraga, dan istirahat. Diantara tiga hal tersebut, yang paling penting adalah pola makan. Karena itu, saat memutuskan untuk menjalani pola hidup sehat, Bekti mulai mengatur jumlah asupan nutrisi dan rutin minum air putih minimal 2 liter sehari. Padahal, sebelumnya, dia terbiasa mengonsumsi minuman yang memiliki rasa.

menu diet indra bektiUntuk menu makan, Bekti berusaha untuk menyeimbangkan asupan karbohidrat, serat, dan vitamin. Nasi digantikan nasi merah yang kaya serat dan nutrisi. “Vitaminnya dari sayuran sama buah. Seperti konsumsi jus mangga yang low fat,” jelasnya.

Pola makan membaik perlu diimbangi dengan berolahraga. Penulis buku Indra Bekti 28 Ways to Stardom itu rutin fitness seminggu tiga kali. Aktivitas fitness tersebut, antara lain, push-up, squat jump, angkat beban, dan sit-up. Menurut dia, berolahraga akan mempengaruhi usia metabolisme tubuh. Sebelum melakukan program olahraga, usia metabolisme Bekti adalah 40. Padahal, usia aslinya baru 36 tahun. Setelah lebih dari tiga bulan berolahraga, usia metabolismenya kini sama dengan usia asli. Bekti menerangkan, istirahat juga penting. Jika tidak ada pekerjaan malam, dia beristirahat pukul 21.00 atau 22.00. “Pokoknya, sebelum pukul 23.00, harus sudah istirahat,” tuturnya.

Durian, Mengundang Namun Menakutkan

hal yang harus diperhatikan jika makan durianBagi sebagian orang, tak mencicipi durian bisa diibaratkan tidak menikmati surga. Raja buah itu dipandang sebagai legenda, yang terlezat yang pernah ada. Tetapi, orang yang memiliki gangguan kesehatan, tampaknya, harus lebih waspada mengonsumsinya. Sebab, kandungan alkohol cukup berbahaya bagi mereka yang tinggi kolesterol atau mengidap penyakit jantung.

Itu diungkapkan ahli gizi dari RSUD dr Soetomo Dwi Eko Martini DCN. ”Kalau makan durian, kenali kondisi tubuh terlebih dahulu,” katanya. Kalau sehat, tentu tidak ada masalah makan durian. Yang punya gangguan ke sehatan, misalnya alergi, kolesterol, atau jantung, tentu harus berhati-hati. Selain itu, ada penyakit yang seketika muncul setelah orang makan durian, yakni, migrain dan mabuk.

Durian punya kandungan karbohidrat dan gula yang tinggi. Itu memicu naiknya tekanan darah dan gula darah. Orang-orang yang terkena diabetes harus bisa mengatur banyaknya buah yang dimakan. ”Bukan tidak boleh memakan durian, tetapi ada batasannya. Cukup untuk tamba pengin (obat kepengin),” ujarnya. Misalnya, cukup mengonsumsi satu biji durian.

Saat ini beberapa tempat menawarkan sajian makanan yang mengandung durian di Surabaya. Misalnya, dalam bentuk menu serabi, pancake, kolak, nagasari, ketan, dan es degan.

Berikut ini adalah hal-hal yang harus diperhatikan bila kita ingin mengkonsumsi durian. Sumber dari seorang ahli gizi RSUD dr Soetomi, Dwi Eko Martini.

5 Hal yang Harus Diperhatikan Bila Ingin Makan Durian

  1. Harus mengukur berapa banyak buah durian yang ingin dimakan.
  2. Kenali durian yang akan dimakan sebab beberapa jenis durian bisa menimbulkan efek langsung.
  3. Penderita gangguan kolesterol dan jantung sebaiknya tetap minum obat.
  4. Konsultasi dengan dokter sebelum makan durian.
  5. Perbanyak minum air putih, hindari minuman beralkohol dan kafein.

Semoga bermanfaat.

Kanker dan Tumor Itu Serupa tapi Tak Sama

sel normal dan tak normal pada kanker dan tumorKANKER dan tumor sebenarnya berbeda. Kanker terjadi karena pertumbuhan sel yang tak bisa dikontrol, sedangkan tumor merupakan kondisi ketika pertumbuhan sel tidak lagi normal. Dalam banyak kasus, tumor bisa menyebab kan benjolan pada beberapa bagian tubuh.

Secara garis besar, tumor dibagi dua, yaitu, jinak dan ganas. Tumor jinak adalah tumor yang tak membahayakan, sedangkan tumor ganas membahayakan

karena bisa berkembang menjadi kanker. Tak mudah mengetahui bagaimana tumor bisa muncul dalam tubuh, karena setiap hari sel selalu melakukan regenerasi untuk menggantikan sel yang mati. Tumor muncul saat keseimbangan antara sel baru dan sel yang rusak terganggu, sehingga sistem imun tubuh berkurang.

Dari sebuah website didapat, ada beberapa faktor yang berpotensi menyebabkan munculnya tumor. Diantaranya rokok dan zat-zat adiktif, alkohol, radiasi, gaya hidup tak sehat, obesitas, genetik, dan virus. Lalu, bagaimana caranya mengatasinya? Daripada mengonsumsi obat kimia, lebih baik mengonsumsi ramuan herbal yang aman.

Nectura merupakan ramuan herbal dengan antioksidan yang sangat tinggi. Kandungan ORAC sebesar 144.053 per liter merupakan kandungan ORAC tertinggi di dunia. Nectura merupakan perpaduan dari berbagai antioksidan dari 47 buah dan herbal, 72 ion natural dan trace mineral, dengan tambahan GE-132, zat yang sangat revolusiner dalam pengobatan kanker. Dapat menghambat dan membasmi sel kanker dan tumor.

Bagaimana Mengobati Penyakit Jantung

cara mengobati dan mencegah penyakit jantungPenyakit jantung (serangan jantung) terjadi karena terjadi kerusakan otot jantung (myocardium) karena kurangnya pasokan darah menuju ke area otot tersebut. Kurangnya suplai darah ke jantung secara tiba-tiba selama beberapa saat yang terjadi karena tersumbatnya salah satu nadi kotoner akan mengakibatkan rusaknya jantung. Kurangnya suplai darah ini dapat terjadi baik karena penggumpalan darah (thrombus) maupun akibat mengencangnya nadi koroner (spasme).

Serangan jantung kadang-kadang dapat berakhir dengan kematian mendadak dan tak terduga, karena serangan jantung menyebabkan gangguan pada irama detak jantung atau bahkan dapat menyebabkan detak jantung berhenti.

Paling umum, serangan jantung terjadi karena oklusi atau penyubatan arteri koroner setelah pecahnya plak aterosklerotik, yaitu tumpukan asam lemak (lipid) dan sel-sel darah putih pada dinding arteri koroner yang menyuplai darah ke jantung. Plak yang pecah tersebut menyebabkan terjadinya gumpalan-gumpalan darah beku. Gumpalan darah beku yang cukup besar dapat menutup pembuluh arteri (terjadi penyumbatan).

Diagnosis Serangan Jantung

Ada beberapa tes yang dapat dilakukan untuk mendiagnosis kesehatan jantung.

Elektrokardiogram (ECG) – Yaitu pembacaan impuls listrik jantung. Tes ini kadang dilakukan bersamaan dengan melakukan treadmill atau sepeda statis.

Tes Darah – Dilakukan untuk mengukur tingkat zat dilepaskan kedalam darah ketika otot jantung rusak.

Angiogram (Kateterisasi Jantung) – Yaitu Rontgen khusus untuk arteri koroner.

Pengobatan Untuk Serangan Jantung

Obat Jantung – Fungsinya untuk melarutkan gumpalan darah yang menyumbat pembuluh arteri koroner.

Angioplasty dan Implantasi Stent – Yaitu sebuah prosedur untuk membuka arteri koroner yang tersumbat dengan menggunakan balon di titik penyempitan. Setelah arteri terbuka, ditempatkan tabung logam khusus yang dapat menggelembung (stent), sehingga menahan arteri untuk tetap terbuka.

Operasi Bypass – Adalah operasi yang dilakukan untuk mengalihkan aliran darah yang terjadi pada area penyempitan.

Penggunaan Obat Jangka Panjang – Obat-obatan yang mungkin mencakup dosis kecil aspirin reguler, obat penurun kolesterol, beta-blocker dan penghambat ACE (Angiotensin Converting Enzime). Obat-obatan ini digunakan untuk menurunkan resiko gangguan jantung lebih lanjut.

Defibrilator Implan Jantung (ICD) – Yaitu perangkat kecil yang ditanam di dekat jantung untuk mengelola irama jantung abnormal (aritmia) yang mungkin terjadi setelah serangan jantung.

Dengan mengetahui semakin pentingnya kesehatan jantung kita, hendaknya dilakukan pencegahan sebelum terkena serangan jantung. Mencegah lebih baik daripada mengobati. Hindari resiko serangan jantung dengan melakukan gaya hidup sehat dan minum Nectura Juice setiap hari.

Kandungan Nectura dan Manfaatnya bagi Tubuh

kandungan nectura dan manfaat bagi tubuhNECTURA The Best Antioxidant (500ml) Sangat baik untuk kesehatan dan regenerasi sel-sel tubuh yg rusak.

Kandungannya:

  • 47 macam buah antioksidan tinggi dan herbal alami.
  • 72 macam Trace Mineral generasi ke 5 (ion5) yang sangat dibutuhkan untuk jantung dan otak kita,
  • Dan  Organic Germanium (GE-132™), yg dpt mematikan sel-sel kanker, maupun penyakit degeneratif lainnya.

47 buah dan herbal antara lain: Apple, Concord Grape, Goji Berry, Blueberry, Elderberry, Cranberry, Graviola, Pear, White Grape, Noni, AloeVera, Acai Berry, Blackberry, Plum, Mangosteen, Pomegranate, Strawberry, Cherry, Black Currant, Peach, Raspberry, Purple Carrot, Hibiscus, Raisin, GrapeSkin, Artichoke, Bilberry, GreenTea, Hesperidin, Pine Bark, Grapefruit, Zizyphurs Jujube, Bilberry, Gingko Biloba, Panax Ginseng, Resveratrol, Rosemary, Ekstrak Magnolia-vine, Gynostemma Pentaphyllum, Sargassum Fusiforme, dll

Manfaat TRACE Mineral antara lain: jika tubuh kekurangan  Vitamin, Mineral dpt menggantikannya. Namun jika tubuh kekurangan Mineral, tidak ada yg bisa menggantikan, karena mineral adalah sumber dari kehidupan kita.

Manfaat Organic Germanium antara lain: memperbaiki sirkulasi darah, meningkatkan daya tahan tubuh, memperkuat fungsi jantung, tulang dan gigi, meningkatkan kadar OKSiGEN dalam darah sampai 5x lipat. Sehingga membuat SEL-SEL DARAH  kita KAYA akan OKSiGEN. Total ORAC lebih dr 144.000!

Riset Dr OTTO WARBURG peraih Nobel, bahwa sel-sel Kanker, Tumor, Kista dan Miom  tidak dapat bertahan hidup di lingkungan yg KAYA akan OKSIGEN.

NECTURA  adalah FUNCTIONAL FOOD, 100% Extract (100% Saripati). Tidak mengandung Air Reverse Osmosis seperti produk jus antioksidan lain.. Rasanya seperti Blueberry, enak dikonsumsi untuk segala usia.. Tidak akan terjadi endapan di ginjal seperti klo kita minum produk suplemen yg berupa tablet.

8 Langkah Menurunkan Risiko Gagal Ginjal Kronis

menurunkan risiko gagal ginjal kronisPenyakit ginjal dapat terjadi dari kebiasaan yang telah dilakukan sejak lama yang sekilas tampaknya tidak menimbulkan masalah secara langsung. Tetapi kebiasaan yang buruk dapat berakibat fatal apabila berlangsung lama dan menumpuk pada hari tua. Untuk menghindari resiko gagal ginjal, ikuti 8 langkah dibawah ini agar ginjal anda tetap sehat di usia lanjut.

Tetaplah menjaga tubuh tetap aktif dan bugar
Kontrol kadar gula darah
Hindari konsumsi jangka panjang obat yang dijual bebas
Monitor tekanan darah
Konsumsi makanan sehat dengan mengurangi garam dan menaga berat badan.
Tidak merokok
Lakukan pemeriksaan fungsi ginjal jika memiliki satu atau lebih risiko tinggi, misalnya diabete melitus, hipertensi, kegemukan, dan ada keluarga yang menderita penyakit ginjal.
Cukupi kebutuhan cairan

Dengan melakukan delapan kebiasaan diatas, risiko terekena gagal ginjal kronis akan menurun secara drastis.
Gagal ginjal juga dapat diturunkan risikonya dengan meminum secara rutin minuman antioksidan Nectura juice. Dengan minum Nectura setiap hari, maka sel-sel tubuh yang rusak akibat oksidasi yang terjadi akan selalu ter-regenerasi.

Mengenali Resiko Potensial Gagal Ginjal Kronis (GGK)

mengenali risiko gagal ginjal kronis (GGK)Hari Ginjal Sedunia diperingati setiap Kamis pekan kedua, Maret (jatuh pada tanggal 13 Maret 2014). Tidak hanya laku-laki, perempuanpun memiliki resiko gagal ginjal kronis.

MEMANG, risiko perempuan untuk menderita gagal ginjal kronis (GGK) sama besar dengan laki-laki. Sebagai ilustrasi, angka penderita GGK perempuan yang menjalani hemodialisis (cuci darah) di RSUD dr Soetomo Sura ba ya cukup tinggi. Bahkan, terus meningkat dari tahun ke tahun. Pada 2011, ada 444 pasien. Dua tahun kemudian (2013), jumlah nya menjadi 485 pasien.

Kepala Instalasi Hemodialisis RSUD dr Soetomo dr Pranawa SpPD-KGH mengingatkan agar masyarakat meningkatkan kewaspadaan. Terlebih perempuan. Pranawa menyatakan, peran perempuan sangat penting dalam keluarga. Baik sebagai ibu maupun istri.

Bisa dibayangkan ketika seorang ibu menderita GGK dan harus menjalani hemo di alisis seumur hidup. Cuci darah minimal dilakukan dua kali dalam seminggu. Sekali melakukan hemodialisis akan menghabiskan waktu sekitar 4–5 jam. Tentu peran ibu dalam mengasuh dan mendidik anak terganggu. Belum lagi pengaruh terhadap psikologis keluarga.

Dokter Nunuk Mardiana SpPDKGH menambahkan, pada perempuan usia produktif, itu jelas akan berpengaruh terhadap produktivitas kerja. Karir pun bisa jadi terhambat. Tidak hanya itu, risiko terkena GGK terhadap perempuan juga sejatinya tinggi. Salah satunya berkaitan dengan risiko perempuan mengalami infeksi saluran kencing (ISK). Sebab, uretra (saluran kencing) perempuan lebih pendek jika dibandingkan dengan laki-laki.

mengenali risiko gagal ginjal kronisNunuk menyebut, 80 persen perempuan selama hidupnya pernah mengalami ISK. Terutama pada masa seksual aktif. Hanya, ISK yang diderita bersifat sederhana dan bisa disembuhkan. Tetapi, bila infeksi berulang, dibutuhkan evaluasi lebih lanjut. ’’Apakah ada batu atau kelainan lain pada anatomis. Atau, ada diabetes,’’ sebutnya.

Karena itu, berbagai upaya bisa dilakukan untuk pencegahan. Diantaranya, mencari tahu apakah berisiko mengalami GGK. Misalnya, melakukan screening berkala. ’’Termasuk potensi diabetes, hipertensi, atau faktor risiko lainnya,’’ jelas konsultan ginjal hipertensi tersebut. Jika memang ada risiko mengalami gangguan ginjal, pencegahan dengan pola hidup sehat semestinya segera dilakukan. Misalnya, menjalani delapan langkah menurunkan risiko GGK. ’’Jangan lupa, cukupi kebutuhan cairan dengan rutin mengonsumsi air putih sekitar 1,5 sampai 2 liter per hari,’’ ujarnya. Nunuk menambahkan agar seseorang tidak me melihara kebiasaan menahan kencing. Sebab, itu bisa meni ngkatkan risiko terkena infeksi saluran kencing. Jika diabaikan, bisa berujung pada gangguan ginjal.

Sumber : Jawapos 13 Maret 2014

Nectura baik untuk mencegah maupun mengobati ginjal. Dengan meminum nectura juice dua kali sehari hanya dengan dosis satu sendok makan per kali minum, akan menjaga tubuh tetap sehat dan segar. Jangan lupa minum air sebanyak dua liter sehari untuk menjaga ginjal tetap sehat.

Sakit Nyeri Dada Bagian Kiri Atas

nyeri dada kiri waspadai serangan jantungIni adalah kasus yang kadang dialami dan memerlukan perhatian khusus. Dada di bagian kiri terasa nyeri seperti ditusuk. Bila menarik nafas panjang atau digerakkan, akan terasa semakin sakit. Kadang untuk meredakan sakitnya harus diam, sehingga sakitnya hilang. Mengapa bisa terjadi demikian? Apa kemungkinan penyebabnya dan bagaimana mengatasinya? Berikut ini pendapat dr. Yunisa Astiarano.

Sakit pada dada dapat disebabkan oleh sebab yang bervariasi mulai dari yang paling luar, kulit, otot, tulang dan jaringan dibawahnya, seperti paru-paru, diafragma, jangung dan lambung. Oleh sebab itu, pemeriksaan fisik dan riwayat kesehatan yang lengkap sangatlah diperlukan. Hampir semua nyeri dada memberikan intensitas yang makin bertambah bila anda bergerak dan menarik nafas.

Cek awal yang harus dilakukan adalah, bila terjadi sewaktu-waktu dan ditempat yang sama, tinjaulah apakah aktivitas anda sehari-hari sering melibatkan otot-otot tertentu di dada dan lengan. Mungkin karena beban berat, kelelahan atau kurangnya olahraga.

Waspada, bila nyeri dada di bagian kiri dan menyebabkan sesak nafas, keringat dingin dan mual, lalu menjalar ke lengan kiri serta rahang, berlangsung kira-kira 15-20 menit, maka hal ini biasanya berhubungan dengan kesehatan jantung.

Untuk lebih memastikan, sebaiknya anda memeriksakan diri ke dokter, melakukan treadmil test untuk mengetahui kesehatan jantung anda. Data yang lebih akurat dapat diperoleh dari medical check up karena banyak hal lain yang bisa menyebabkan sakit nyeri dada, misalnya kecemasan atau stress.

Jagalah kesehatan jantung anda dengan pola hidup sehat dan makan makanan kesehatan atau suplemen setiap hari.

Daftar Makanan Sehat Untuk Jantung

makanan sehat untuk jantungPada jaman sekarang ini, jantung yang sehat semakin lama semakin sulit dimiliki karena adanya pola hidup dan pola makan di masyarakat yang cenderung semakin tidak sehat, apalagi apabila anda hidup di negara-negara industri. Menjaga jantung agar tetap sehat menjadi sangat penting saat ini. Untuk menjaga jantung agar tetap sehat, tidak cukup hanya dengan berolah raga, tetapi perlu juga memperhatikan pola makan.

Inilah daftar makanan yang baik untuk jantung.

Sayuran Hijau

Selada, bayam, lobak, pok choy, fenugreek dan rata-rata sayuran berdaun lainya dapat mengurangi resiko sakit jantug dan kanker. Kandungan pada sayuran ini antara lain asam folat, magnesium, kalsium, kalium dan mineral yang semuanya baik untuk jantung. Konsumsilah sayuran berdaun setiap hari, dengan demikian resiko terkena serangan jantung akan menurun drastis.

Oat

Oat mengandung beta glucan yaitu serat yang mudah larut dalam tubuh yang dapat menurunkan kolesterol terutama LDL dalam tubuh. Oat adalah pilihan yang baik sekali untuk sarapan. Selain mengenyangkan, juga memberi energi untuk tubuh.

Tomat

Tomat bergungsi untuk membersihkan darah. Merupakan buah yang menjadi sumber vitamin. Tomat sebaiknya dikonsumsi saat masih segar.

Apel

Apel sebaiknya dikonsumsi setiap hari untuk mencegah terjadinya pembekuan darah. Pembekuan darah dalam tubuh dapat menjadi salah satu pemicu terjadinya serangan jantung.

Gandum Murni

Gandum mengandung serat alami, vitamin E, zat besi, magnesium dan antioksidan.

Kedelai (protein)

Kedelai merupakan sumber protein yang baik dan dapat dipakai sebagai makanan pengganti daging merah, karena daging merah mempunyai lemak yang tinggi (meningkatkan kolesterol jahat dan lemak jenuh) yang tidak baik untuk jantung.

Minyak Zaitun

Minyak Zaitun adalah minyak yang sehat untuk jantung, dapat menurunkan LDL apabila dikonsumsi secara rutin. Minyak zaitun dengan jenis Extra Virgin lebih banyak mengandung polifenol dibandingkan dengan jenis lainnya.

Anggur Merah

Anggur merah mengandung flavanoid dan antioksidan yang disebut dengan resvaratrol. Mengkonsumsi anggur merah dapat menyehatkan jantung, akan tetapi harus diingat untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan.

Kacang Almond

Almond mengandung zat besi, magnesium dan juga vitamin B17 dan vitamin E. Almond merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk tubuh.

Cokelat (Chocolate, Coklat)

Pilihlah cokelat yang mengandung kadar cocoa yang tinggi dan rendah lemak. Cokelat hitam atau dark chocolate merupakan pilihan yang baik. Mengkonsumsi sekitar 150 kalori cokelat yang mengandung 60 persen kandungan cocoa bisa menjadi bagian diet sehat untuk para penderita penyakit jantung.

Menjaga agar jantung tetap sehat juga dapat dilakukan dengan mengkonsumsi Nectura setiap hari. Dengan minum 1 sendok makan Nectura, 2 kali sehari maka cukup untuk memenuhi kebutuhan antioksidan yang diperlukan untuk tubuh.

Apa Itu Diabetic Retinopathy

diabetic retinopathyDiabetic Retinopathy terjadi pada pasien diabetes yang mengalami komplikasi dan bisa menyerang pembuluh darah pada jaringan sensitif mata bagian belakang (retina). Umumnya terjadi pada pasien yang menderita diabetes di atas 10 tahun.

GEJALA Diabetic Retinopathy:
Adanya bintik-bintik mengambang pada penglihatan.
Pandangan menjadi kabur atau tidak fokus.
Adanya garis-garis gelap atau merah yang meng halangi penglihatan.
Sulit melihat saat malam.
Kaburnya penglihatan disertai seperti melihat kilatan cahaya atau seperti dipotret.

PENCEGAHAN:
Rutin mengontrol kadar gula darah.
Rutin dan disiplin mengecek kadar gula darah minimal setahun sekali.
Menjaga pola makan dan pola hidup.

Diabetes dapat disembuhkan dengan cara alami salahsatunya dengan meminum Nectura Juice. Minum Nectura dengan takaran 5ml (atau sekitar satu sendok makan) sebanyak 2-3 kali sehari. Bila diabetes yang diderita sudah agak parah, maka dosis dapat ditambah juga dengan mempersering konsumsi (5 atau 6 kali sehari) dengan dosis satu setengah kali lipat.