Berbagai Macam Gejala yang Mungkin Disebabkan Karena Stress

gejala stress, dampak stress, kenali gejala stress, mengenali gejala stress, sakit kepala, gangguan lambung, gangguan pencernaan, gangguan kulit, gangguan sistem reproduksi, gangguan nafas, gangguan paru paru

Stress banyak dialami orang-orang terutama di kota-kota besar karena banyaknya tuntutan dari pekerjaan dan lingkungan sekitar. Secara fisik dan mental, dampak stress sangat besar bila tidak diperhatikan secara serius. Gejala umum yang terjadi seperti sakit kepala dan hilang nafsu makan, tubuh juga cenderung lebih lemah. Beberapa gejala yang bisa terjadi karena stress adalah diantaranya adalah :

Sakit Kepala
Sudah tentu stress akan berpengaruh pada bagian kepala manusia karena berasal dari pikiran. Seseorang yang menalami stress akan merasa cemas, depresi, cenderung memikirkan hal-hal yang negatif, mood berubah dengan cepat dan dapat mengalami kelainan dalam tidur.

Gangguan Paru-Paru dan Jantung
Kinerja paru-paru dapat terganggu karena stress. Nafas menjadi tidak beraturan sehingga pola denyut jantung juga dapat terganggu. Kecemasan dapat mengakibatkan jantung berdebar, dan jika hal ini terjadi secara berkepanjangan akan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.

Gangguan Kulit
Ternyata stress juga dapat berdampak pada kulit. Terjadi eksim serta psioriasis. Keringat yang muncul terus menerus akibat stress memicu terjadinya gangguan kulit.

Gangguan Otot
Pada saat stress seseorang cenderung mengalami nyeri pada bagian-bagian tubuh tertentu. Otot menjadi kaku, umumnya terjadi pada otot bagian atas seperti leher, punggung, bahu dan pergelangan tangan.

Gangguan Sistem Pencernaan
Seringkali stress juga berdampak pada sistem pencernaan. Stress menyebabkan nafsu makan berkurang, atau bisa juga sebaliknya, makan berlebihan. Akibat pola makan yang tidak teratur, sistem pencernaan terganggu, terjadi sariawan pada lambung serta iritasi pada usus besar.

Gangguan Sistem Reproduksi
Pada saat stress, gairah seseorang bisa mengalami penurunan. Hormon testosteron akan berkurang produksinya sehingga bisa menyebabkan disfungsi ereksi.

Seringkali orang tidak memperhatikan gejala-gejala stress yang dialaminya, dan menganggapnya sebagai penyakit yang lain. Pengobatan terhadap gejala-gejala yang dialami tersebut memang kadang dapat membantu, akan tetapi lebih baik ketahui dahulu akar permasalahannya, karena kemungkinan gejala-gejala yang anda alami kemungkinan adalah akibat dari stress. Jagalah pola hidup sedemikian rupa sehingga anda dapat meminimalkan stress dalam hidup anda.

Dampak Stress Pada Kesehatan

bahaya stress depresi

Sress tidak hanya membuat seseorang semakin jengkel dalam menghadapi apapun, selain itu stress yang berkepanjangan juga dapat mengundang malapetaka yang mampu memperburuk emosi serta kesehatan fisik seseorang

Bila terus-menerus mengalami stres kronis, dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Stresss juga dapat memicu seseorang untuk melakukan beberapa tindakan yang tidak menyehatkan seperti aktivitas tidur terganggu, malas olahraga, merokok, serta konsumsi makanan sampah (junk food).

Tubuh kita akan merespon stress dengan cara melepaskan hormon kortisol untuk memerangi hormon epinefrin serta norepinefrin. Menurut riset, karena padatnya aktivitas serta banyaknya jadwal kerja yang padat, wanita dapat terserang stress lebih cepat dibandingkan dengan laki-laki.

Jika kita merasakan stress secara serus menerus maka tubuh akan terus menerus mengeluarkan hormon kortisol. Kelebihan hormon kortisol dapat mengganggu sistem imunitas tubuh, jantung, serta metabolisme tubuh kita, yang akibatnya akan membuat kita menjadi lebih rentan terhadap serangan penyakit.

Beberapa masalah kesehatan yang dapat timbul akibat dari stress, adalah:

  • Depresi

Sekitar 1/4 orang yang mengalami stress berat dapat menjadi depresi. Karena stress berat dapat menganggu kemampuan kita untuk mengatur emosi.

  • Obesitas

Pada saat stress tubuh akan mengeluarkan molekul neuropeptide Y, yang dapat memacu pertumbuhan serta menambah jumlah lemak  dalam tubuh kita. Selain itu, pada saat stress orang cenderung makan apa saja untuk melupakan stresnya. Lemak ditambah dengan lemak maka menjadi penumpukan lemak dalam tubuh sehingga menjadi obesitas.

  • Merosotnya daya ingat atau demensia

Sebuah studi melaporkan bahwa, orang tua yang sering merasa tertekan serta terisolasi, dapat mengembangkan penyakit demensia sekitar 50%, jika dibandingkan dengan orang tua yang lebih tenang serta jarang stress.

  • Sering mengalami infeksi

Dalam sebuah penelitian, stresss kronis mampu menekan sistem kekebalan pada tubuh yang akan membuat seseorang menjadi lebih rentan terserang penyakit seperti flu.

  • Insomnia

Menurut penelitian, orang yang mengalami stress kronis sering sekali mengalami insomni, mereka menjadi cenderung memiliki waktu istirahat yang lebih sedikit, jika dibandingkan dengan orang yang kelelahan.

  • Penyakit jantung

Dalam sebuah makalah kesehatan, melaporkan bahwa orang yang mengalami stres secara terus menerus setiap harinya memiliki 50% resiko terserang penyakit jantung. Stress dapat mengaktifkan sistem saraf simpatik yang dapat menyebabkan kerusakan lapisan dalam pembuluh darah serta dapat memunculkan penggumpalan darah yang nantinya dapat memicu serangan penyakit jantung setiap saat.

  • Stroke

Seseorang yang sering sekali mengalami stress akan memiliki resiko  sekitar 50% lebih mungkin untuk terserang penyakit stroke yang fatal jika dibandingkan dengan orang yang tidak mengalami stress.

Mengkonsumsi Antioksidan

Mengkonsumsi antioksidan tingkat tinggi dapat mengurangi dampak negatif yang terjadi karena stress. Sebenarnya antioksidan tidak dapat secara langsung mengurangi stress, namun stress sebenarnya adalah salah satu sumber radikal bebas yang kuat. Dengan mengalami stress maka tubuh kita mengalami banyak oksidasi.

Hal ini dapat dibuktikan dengan adanya efek penuaan yang lebih cepat pada orang-orang yang sering stress. Konsumsi antioksidan tingkat tinggi merupakan tindakan yang tepat untuk menetralisirnya. Juice Nectura merupakan pilihan yang tepat untuk menetralisir radikal bebas, karena Nectura mempunyai kadar antioksidan yang super.