Mengenali Resiko Potensial Gagal Ginjal Kronis (GGK)

mengenali risiko gagal ginjal kronis (GGK)Hari Ginjal Sedunia diperingati setiap Kamis pekan kedua, Maret (jatuh pada tanggal 13 Maret 2014). Tidak hanya laku-laki, perempuanpun memiliki resiko gagal ginjal kronis.

MEMANG, risiko perempuan untuk menderita gagal ginjal kronis (GGK) sama besar dengan laki-laki. Sebagai ilustrasi, angka penderita GGK perempuan yang menjalani hemodialisis (cuci darah) di RSUD dr Soetomo Sura ba ya cukup tinggi. Bahkan, terus meningkat dari tahun ke tahun. Pada 2011, ada 444 pasien. Dua tahun kemudian (2013), jumlah nya menjadi 485 pasien.

Kepala Instalasi Hemodialisis RSUD dr Soetomo dr Pranawa SpPD-KGH mengingatkan agar masyarakat meningkatkan kewaspadaan. Terlebih perempuan. Pranawa menyatakan, peran perempuan sangat penting dalam keluarga. Baik sebagai ibu maupun istri.

Bisa dibayangkan ketika seorang ibu menderita GGK dan harus menjalani hemo di alisis seumur hidup. Cuci darah minimal dilakukan dua kali dalam seminggu. Sekali melakukan hemodialisis akan menghabiskan waktu sekitar 4–5 jam. Tentu peran ibu dalam mengasuh dan mendidik anak terganggu. Belum lagi pengaruh terhadap psikologis keluarga.

Dokter Nunuk Mardiana SpPDKGH menambahkan, pada perempuan usia produktif, itu jelas akan berpengaruh terhadap produktivitas kerja. Karir pun bisa jadi terhambat. Tidak hanya itu, risiko terkena GGK terhadap perempuan juga sejatinya tinggi. Salah satunya berkaitan dengan risiko perempuan mengalami infeksi saluran kencing (ISK). Sebab, uretra (saluran kencing) perempuan lebih pendek jika dibandingkan dengan laki-laki.

mengenali risiko gagal ginjal kronisNunuk menyebut, 80 persen perempuan selama hidupnya pernah mengalami ISK. Terutama pada masa seksual aktif. Hanya, ISK yang diderita bersifat sederhana dan bisa disembuhkan. Tetapi, bila infeksi berulang, dibutuhkan evaluasi lebih lanjut. ’’Apakah ada batu atau kelainan lain pada anatomis. Atau, ada diabetes,’’ sebutnya.

Karena itu, berbagai upaya bisa dilakukan untuk pencegahan. Diantaranya, mencari tahu apakah berisiko mengalami GGK. Misalnya, melakukan screening berkala. ’’Termasuk potensi diabetes, hipertensi, atau faktor risiko lainnya,’’ jelas konsultan ginjal hipertensi tersebut. Jika memang ada risiko mengalami gangguan ginjal, pencegahan dengan pola hidup sehat semestinya segera dilakukan. Misalnya, menjalani delapan langkah menurunkan risiko GGK. ’’Jangan lupa, cukupi kebutuhan cairan dengan rutin mengonsumsi air putih sekitar 1,5 sampai 2 liter per hari,’’ ujarnya. Nunuk menambahkan agar seseorang tidak me melihara kebiasaan menahan kencing. Sebab, itu bisa meni ngkatkan risiko terkena infeksi saluran kencing. Jika diabaikan, bisa berujung pada gangguan ginjal.

Sumber : Jawapos 13 Maret 2014

Nectura baik untuk mencegah maupun mengobati ginjal. Dengan meminum nectura juice dua kali sehari hanya dengan dosis satu sendok makan per kali minum, akan menjaga tubuh tetap sehat dan segar. Jangan lupa minum air sebanyak dua liter sehari untuk menjaga ginjal tetap sehat.

Sakit Nyeri Dada Bagian Kiri Atas

nyeri dada kiri waspadai serangan jantungIni adalah kasus yang kadang dialami dan memerlukan perhatian khusus. Dada di bagian kiri terasa nyeri seperti ditusuk. Bila menarik nafas panjang atau digerakkan, akan terasa semakin sakit. Kadang untuk meredakan sakitnya harus diam, sehingga sakitnya hilang. Mengapa bisa terjadi demikian? Apa kemungkinan penyebabnya dan bagaimana mengatasinya? Berikut ini pendapat dr. Yunisa Astiarano.

Sakit pada dada dapat disebabkan oleh sebab yang bervariasi mulai dari yang paling luar, kulit, otot, tulang dan jaringan dibawahnya, seperti paru-paru, diafragma, jangung dan lambung. Oleh sebab itu, pemeriksaan fisik dan riwayat kesehatan yang lengkap sangatlah diperlukan. Hampir semua nyeri dada memberikan intensitas yang makin bertambah bila anda bergerak dan menarik nafas.

Cek awal yang harus dilakukan adalah, bila terjadi sewaktu-waktu dan ditempat yang sama, tinjaulah apakah aktivitas anda sehari-hari sering melibatkan otot-otot tertentu di dada dan lengan. Mungkin karena beban berat, kelelahan atau kurangnya olahraga.

Waspada, bila nyeri dada di bagian kiri dan menyebabkan sesak nafas, keringat dingin dan mual, lalu menjalar ke lengan kiri serta rahang, berlangsung kira-kira 15-20 menit, maka hal ini biasanya berhubungan dengan kesehatan jantung.

Untuk lebih memastikan, sebaiknya anda memeriksakan diri ke dokter, melakukan treadmil test untuk mengetahui kesehatan jantung anda. Data yang lebih akurat dapat diperoleh dari medical check up karena banyak hal lain yang bisa menyebabkan sakit nyeri dada, misalnya kecemasan atau stress.

Jagalah kesehatan jantung anda dengan pola hidup sehat dan makan makanan kesehatan atau suplemen setiap hari.

Daftar Makanan Sehat Untuk Jantung

makanan sehat untuk jantungPada jaman sekarang ini, jantung yang sehat semakin lama semakin sulit dimiliki karena adanya pola hidup dan pola makan di masyarakat yang cenderung semakin tidak sehat, apalagi apabila anda hidup di negara-negara industri. Menjaga jantung agar tetap sehat menjadi sangat penting saat ini. Untuk menjaga jantung agar tetap sehat, tidak cukup hanya dengan berolah raga, tetapi perlu juga memperhatikan pola makan.

Inilah daftar makanan yang baik untuk jantung.

Sayuran Hijau

Selada, bayam, lobak, pok choy, fenugreek dan rata-rata sayuran berdaun lainya dapat mengurangi resiko sakit jantug dan kanker. Kandungan pada sayuran ini antara lain asam folat, magnesium, kalsium, kalium dan mineral yang semuanya baik untuk jantung. Konsumsilah sayuran berdaun setiap hari, dengan demikian resiko terkena serangan jantung akan menurun drastis.

Oat

Oat mengandung beta glucan yaitu serat yang mudah larut dalam tubuh yang dapat menurunkan kolesterol terutama LDL dalam tubuh. Oat adalah pilihan yang baik sekali untuk sarapan. Selain mengenyangkan, juga memberi energi untuk tubuh.

Tomat

Tomat bergungsi untuk membersihkan darah. Merupakan buah yang menjadi sumber vitamin. Tomat sebaiknya dikonsumsi saat masih segar.

Apel

Apel sebaiknya dikonsumsi setiap hari untuk mencegah terjadinya pembekuan darah. Pembekuan darah dalam tubuh dapat menjadi salah satu pemicu terjadinya serangan jantung.

Gandum Murni

Gandum mengandung serat alami, vitamin E, zat besi, magnesium dan antioksidan.

Kedelai (protein)

Kedelai merupakan sumber protein yang baik dan dapat dipakai sebagai makanan pengganti daging merah, karena daging merah mempunyai lemak yang tinggi (meningkatkan kolesterol jahat dan lemak jenuh) yang tidak baik untuk jantung.

Minyak Zaitun

Minyak Zaitun adalah minyak yang sehat untuk jantung, dapat menurunkan LDL apabila dikonsumsi secara rutin. Minyak zaitun dengan jenis Extra Virgin lebih banyak mengandung polifenol dibandingkan dengan jenis lainnya.

Anggur Merah

Anggur merah mengandung flavanoid dan antioksidan yang disebut dengan resvaratrol. Mengkonsumsi anggur merah dapat menyehatkan jantung, akan tetapi harus diingat untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan.

Kacang Almond

Almond mengandung zat besi, magnesium dan juga vitamin B17 dan vitamin E. Almond merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk tubuh.

Cokelat (Chocolate, Coklat)

Pilihlah cokelat yang mengandung kadar cocoa yang tinggi dan rendah lemak. Cokelat hitam atau dark chocolate merupakan pilihan yang baik. Mengkonsumsi sekitar 150 kalori cokelat yang mengandung 60 persen kandungan cocoa bisa menjadi bagian diet sehat untuk para penderita penyakit jantung.

Menjaga agar jantung tetap sehat juga dapat dilakukan dengan mengkonsumsi Nectura setiap hari. Dengan minum 1 sendok makan Nectura, 2 kali sehari maka cukup untuk memenuhi kebutuhan antioksidan yang diperlukan untuk tubuh.

Apa Itu Diabetic Retinopathy

diabetic retinopathyDiabetic Retinopathy terjadi pada pasien diabetes yang mengalami komplikasi dan bisa menyerang pembuluh darah pada jaringan sensitif mata bagian belakang (retina). Umumnya terjadi pada pasien yang menderita diabetes di atas 10 tahun.

GEJALA Diabetic Retinopathy:
Adanya bintik-bintik mengambang pada penglihatan.
Pandangan menjadi kabur atau tidak fokus.
Adanya garis-garis gelap atau merah yang meng halangi penglihatan.
Sulit melihat saat malam.
Kaburnya penglihatan disertai seperti melihat kilatan cahaya atau seperti dipotret.

PENCEGAHAN:
Rutin mengontrol kadar gula darah.
Rutin dan disiplin mengecek kadar gula darah minimal setahun sekali.
Menjaga pola makan dan pola hidup.

Diabetes dapat disembuhkan dengan cara alami salahsatunya dengan meminum Nectura Juice. Minum Nectura dengan takaran 5ml (atau sekitar satu sendok makan) sebanyak 2-3 kali sehari. Bila diabetes yang diderita sudah agak parah, maka dosis dapat ditambah juga dengan mempersering konsumsi (5 atau 6 kali sehari) dengan dosis satu setengah kali lipat.

Diabetes Makin Muda, Perlu Sering Kontrol

diabetes makin muda perlu sering kontrolPasien diabetes (diabetesi) dianjurkan mengecek kadar gula darah secara rutin. Disiplin dalam menjaga pola makan dan pola hidup juga menjadi salah satu kunci keberhasilan pasien diabetes. Termasuk mencegah terjadinya diabetic retinopathy. Yakni, komplikasi diabetes akibat rusaknya pembuluh darah pada jaringan sensitif mata bagian belakang (retina). ”Komplikasi ini dapat mengakibatkan kebutaan,” ujar dr Sawitri SpM, spesialis mata dari Rumah Sakit Husada Utama. Dia mengatakan, jumlah penderita diabetic retinopathy semakin banyak.

Mereka umumnya adalah pasien yang menderita diabetes sekitar 10 tahun. Namun, kata dia, belakangan ini pasien diabetic retinopathy semakin muda. Menurut dia, semakin muda seseorang terkena diabetes, peluang mengalami diabetic retinopathy semakin besar. ”Karena semakin muda, paparan untuk terkena penyakit gula darah ini semakin besar,” ungkapnya.

Minimal Setahun Sekali, Cegah Kebutaan

Sejatinya, kebutaan karena diabetes dapat dicegah sejak dini. Asalkan, pasien diabetes rutin mengecek kadar gula darahnya. Minimal setahun sekali. Namun, sering kali pasien terlambat datang ke dokter karena tidak kontrol secara teratur. Biasanya, mereka datang ke dokter jika sudah mengalami gangguan penglihatan. ”Padahal, kalau belum ada keluhan, pengobatannya lebih mudah,” ujarnya. Sawitri menjelaskan,

kadar gula darah yang tinggi mengakibatkan gangguan padapembuluh darah. Ketika seseorang terkena diabetes, tubuh tidak memanfaatkan gula (glukosa) dengan tepat. Jika kadar gula darah terlalu tinggi, lensa alami mata akan membengkak sehingga penglihatan kabur. Kadar gula yang terlalu tinggi tersebut dapat merusak pembuluh darah kecil yang memberi nutrisi pada retina. Gejala penyakit itu, antara lain, adanya bintik-bintik mengambang pada penglihatan, pandangan kabur atau tidak fokus, adanya garis-garis gelap atau merah yang menghalangi penglihatan, sulit melihat pada malam, dan bahkan penglihatan hilang sama sekali alias buta. Yang patut diwaspadai, kaburnya penglihatan disertai seperti melihat kilatan cahaya atau seperti dipotret. ”Ini harus hatihati. Mungkin ada retina yang lepas,” bebernya. Karena itu, pasien diabetes mau tak mau dituntut disiplin untuk mengontrol gula darah. Apalagi semua penderita penyakit tersebut berpotensi mengalami diabetic retinopathy. Selain itu, penderita diabetes dianjurkan untuk mengubah pola makan. ”Karena trennya penderita penyakit ini semakin muda,” sebutnya. Prof dr Diany Yogiantoro SpM dari RSUD dr Soetomo juga membenarkan bahwa jumlah pasien diabetic retinopathy terus meningkat. ”Ini karena persoalan gaya hidup. Pola makan yang tidak benar memicu penyakit ini,” ungkapnya. Diany menengarai, jumlah pasien tersebut di poli mata RSUD dr Soetomo juga naik. Karena itu, dia mewanti-wanti agar pasien diabetes rutin memeriksakan matanya. Menurut dia, kesembuhan pasien bergantung pada stadium atau tingkat kerusakan pada pembuluh darah di matanya. Juga bergantung pada kondisi tubuh pasien. Sebagian pasien bisa disembuhkan dengan melakukan operasi. ”Penderita diabetes sebaiknya memperhatikan betul jika sudah komplikasi ke mata,” jelas Diany.

Berbagai Macam Gejala yang Mungkin Disebabkan Karena Stress

gejala stress, dampak stress, kenali gejala stress, mengenali gejala stress, sakit kepala, gangguan lambung, gangguan pencernaan, gangguan kulit, gangguan sistem reproduksi, gangguan nafas, gangguan paru paru

Stress banyak dialami orang-orang terutama di kota-kota besar karena banyaknya tuntutan dari pekerjaan dan lingkungan sekitar. Secara fisik dan mental, dampak stress sangat besar bila tidak diperhatikan secara serius. Gejala umum yang terjadi seperti sakit kepala dan hilang nafsu makan, tubuh juga cenderung lebih lemah. Beberapa gejala yang bisa terjadi karena stress adalah diantaranya adalah :

Sakit Kepala
Sudah tentu stress akan berpengaruh pada bagian kepala manusia karena berasal dari pikiran. Seseorang yang menalami stress akan merasa cemas, depresi, cenderung memikirkan hal-hal yang negatif, mood berubah dengan cepat dan dapat mengalami kelainan dalam tidur.

Gangguan Paru-Paru dan Jantung
Kinerja paru-paru dapat terganggu karena stress. Nafas menjadi tidak beraturan sehingga pola denyut jantung juga dapat terganggu. Kecemasan dapat mengakibatkan jantung berdebar, dan jika hal ini terjadi secara berkepanjangan akan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.

Gangguan Kulit
Ternyata stress juga dapat berdampak pada kulit. Terjadi eksim serta psioriasis. Keringat yang muncul terus menerus akibat stress memicu terjadinya gangguan kulit.

Gangguan Otot
Pada saat stress seseorang cenderung mengalami nyeri pada bagian-bagian tubuh tertentu. Otot menjadi kaku, umumnya terjadi pada otot bagian atas seperti leher, punggung, bahu dan pergelangan tangan.

Gangguan Sistem Pencernaan
Seringkali stress juga berdampak pada sistem pencernaan. Stress menyebabkan nafsu makan berkurang, atau bisa juga sebaliknya, makan berlebihan. Akibat pola makan yang tidak teratur, sistem pencernaan terganggu, terjadi sariawan pada lambung serta iritasi pada usus besar.

Gangguan Sistem Reproduksi
Pada saat stress, gairah seseorang bisa mengalami penurunan. Hormon testosteron akan berkurang produksinya sehingga bisa menyebabkan disfungsi ereksi.

Seringkali orang tidak memperhatikan gejala-gejala stress yang dialaminya, dan menganggapnya sebagai penyakit yang lain. Pengobatan terhadap gejala-gejala yang dialami tersebut memang kadang dapat membantu, akan tetapi lebih baik ketahui dahulu akar permasalahannya, karena kemungkinan gejala-gejala yang anda alami kemungkinan adalah akibat dari stress. Jagalah pola hidup sedemikian rupa sehingga anda dapat meminimalkan stress dalam hidup anda.

Hipertensi, Kolesterol, Jantung, Dan Osteoporosis

Berikut kesaksian dari Delarosa. Ia mulai minum Nectura tanggal 2 Mei 2011, setelah didiagnosa hypertensi dan kolesterol yang cukup tinggi dan sudah berjalan selama 2 tahun. Lalu tanggal 23 Mei 2011 ia memutuskan untuk kontrol ke Singapore dan ternyata hasilnya bagus. Ia bilang ke dokternya bahwa ia mengkonsumsi Nectura, dan dokter bilang luar biasa, lanjutkan saja, tapi ia tetap harus kontrol. Bahkan penyakit osteoporisisnya yang menyebabkan kesulitan naik tangga dan pakai sepatu hak tinggi, juga sembuh.

Sementara itu suaminya yang sudah pasang ring dua juga mengkonsumsi Nectura. Dan ternyata hasilnya bagus.

Baca kesaksian lain tentang Nectura di sini.

hipertensi kolesterol jantung osteoporosis
hipertensi kolesterol jantung osteoporosis

Nectura Teknologi Jus Terobosan Yang Memudahkan Dalam Terapi Jus

jus buah necturaBerbagai penelitian membuktikan bahwa terapi jus sangat membantu penyembuhan berbagai penyakit. Kunci proses penyembuhan pada terapi jus adalah pada proses penyerapannya. Vitamin, mineral dan enzyme dalam bentuk jus lebih cepat diserap tubuh, diasimilasi dan dialirkan melalui sistem pembuluh darah atau kelenjar getah bening. Beragam nutrisi penting tersebut jauh lebih cepat diserap tubuh saat dikonsumsi dalam bentuk jus. Oleh sebab itu mengkonsumsi jus buah dan sayuran sangat baik untuk terapi penyembuhan maupun menjaga kesehatan tubuh.

Zat klorofil pada sayuran hijau dapat membantu membersihkan darah dan membuang zat-zat racun dari dalam tubuh, yang jika tidak dibuang zat beracun ini merupakan substansi pencetus berbagai macam penyakit. Klorofil dapat ditemukan pada buah berwarna hijau seperti apel hijau. Selain klorofil, buah berwarna hijau juga banyak mengandung zat besi.

Antioksidan dalam jus buah berwarna merah dapat mengurangi kemungkinan terserang kanker, dapat mengontrol kadar gula darah dan memacu regenerasi sel. Regenerasi sel inilah yang berperan dalam mempercepat proses penyembuhan. Contoh buah yang banyak kandungan antosianidin adalah strawberry, semangka dan jambu biji.

Selain itu, jus buah juga kaya dengan kandungan vitamin c, betakaroten, likopen, dan lutein yang penting dalam menangkal dan meredam infeksi bakteri dan virus, mencegah kanker, mengeluarkan kolesterol dan mencegah penuaan dini karena mampu merangsang proses peremajaan sel.
Jus buah berwarna ungu seperti blueberry dan anggur ungu banyak mengandung antosianin yang berfungsi sebagai zat antikanker. Karena bentuknya yang cair, jus buah membantu meringankan kerja saluran cerna. Dibandingkan dengan makanan padat yang membutuhkan beberapa jam untuk dicerna dan diserap oleh sel-sel dan jaringan tubuh, jus hanya membutuhkan waktu 30 menit. Sehingga sangat membantu kecukupan nutrisi bagi penderita gangguan pencernaan dan para lansia.

Dulu untuk membuat jus yang digunakan dalam pengobatan anda harus memilih buah yang masih segar. Minum sesegera mungkin sebelum kandungan vitamin larut airnya rusak.
Kini telah hadir Nectura, jus buah dan sayuran tanpa bahan pengawet yang dibuat dengan teknologi canggih yang dapat anda konsumsi secara langsung.

Rahasia Kecantikan Kulit: Vitamin Dan Antioksidan

Anda mungkin sudah tahu tiga cara yang paling terbukti untuk memastikan kesehatan, keremajaan kulit (anti penuaan), dan menghindari kanker kulit; yaitu lindungi kulit dari sinar matahari, tidak merokok, dan makan makanan yang sehat. Selain itu, vitamin dan antioksidan juga dapat meningkatkan kesehatan dan kualitas kulit Anda.

kecantikan kulit
kecantikan kulit

Berikut adalah beberapa yang paling efektif untuk kecantikan kulit:

Vitamin C dan E dan Selenium
Antioksidan ini mempercepat sistem perbaikan alami kulit dan secara langsung menghambat kerusakan lebih lanjut. Disarankan untuk mengkonsumsi suplemen yang mengandung 1.000 – 3.000 mg vitamin C, 400 unit internasional vitamin E ( dalam bentuk D – alpha-tocopherol ), dan 100 – 200 mikrogram selenium untuk manfaat yang maksimal. (Jangan memberikan selenium untuk anak-anak sampai mereka memiliki semua gigi dewasa karena dapat mengganggu pembentukan enamel gigi. )

Coenzyme Q10
Coenzyme Q10 adalah antioksidan alami dalam tubuh yang membantu sel-sel tumbuh dan melindungi mereka dari kerusakan akibat kanker, dan membantu meminimalkan munculnya keriput.

Alpha – lipoic Acid
Antioksidan jenis ini, ketika dioleskan sebagai krim, dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Asam Retinoat
Retinoic acid adalah bentuk aktif vitamin A dalam kulit dan berperan penting dalam anti-penuaan (menghilangkan kerutan halus, bintik-bintik penuaan, dan kulit kasar yang disebabkan oleh paparan sinar matahari).

Flavonoid (Green Tea dan Chocolate)
Teh hijau dan coklat dapat membantu memperbaiki kulit Anda. Penelitian menunjukkan bahwa flavonoid dalam teh hijau merupakan antioksidan kuat yang  membantu melindungi kulit dari kanker dan peradangan. Sebuah penelitian di Jerman menemukan bahwa wanita yang minum cokelat panas dengan konsentrasi flavonoid yang tinggi selama tiga bulan memiliki kulit lebih lembut dan halus dibandingkan wanita yang minum cokelat panas dengan konsentrasi flavonoid yang lebih rendah. Studi lain menemukan bahwa wanita yang kulitnya dirawat dengan ekstrak teh hijau lebih terlindungi dari efek buruk sinar matahari.

Vitamin B
Vitamin B sangat penting untuk sel-sel di seluruh tubuh, termasuk sel-sel kulit. Makanan yang kaya akan vitamin B, seperti ayam, telur, dan produk biji-bijian, dapat menghindari kulit kering dan gatal.

Antioksidan lain
Banyak ekstrak nabati lainnya sedang dipelajari untuk efek positifnya pada kulit, baik dengan cara ditelan atau dioleskan. Contohnya rosemary, pasta tomat, ekstrak biji anggur, delima, dan kedelai .

Beberapa ahli merasa bahwa campuran banyak antioksidan yang berbeda akan lebih efektif daripada satu macam antioksidan.

Vitamin dan antioksidan harus dalam konsentrasi cukup kuat, dan dalam bentuk yang benar, untuk manfaat yang paling efektif.

Nectura Juice adalah produk juice antioksidan, terbuat dari buah buahan, dan merupakan antioksidan yang paling kuat yang pernah dibuat untuk membantu tubuh kita menangkal RADIKAL BEBAS.